Melatonina se produce de forma natural en nuestro cuerpo como anochece y sirve como el reloj biológico de nuestro cuerpo, ayudando a manejar nuestro sueño y ciclos de vigilia.
El envejeciendo, niveles de tensión, dieta, ejercicio y aún la exposición a nuestra electrónica puede afectar la capacidad de nuestros cuerpos de producir melatonina.
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